케이블 덩키 킥
하체 | 머신 | 난이도
중
중
자세는 이렇게 하세요.
- 스트랩을 통해 발목에 케이블을 연결합니다.
- 신체가 흔들리지 않도록 몸을 고정시킨 상태에서, 한쪽 다리를 뒤쪽으로 힘차게 킥합니다.
- 둔근의 자극을 느끼면서 천천히 시작 자세로 돌아옵니다.
다음 운동으로 추천해요
덤벨 루마니안 데드리프트
하체 | 덤벨 | 난이도
상
상
FORBES HEALTH
Best Workout data tracking부분 4년 연속 선정
최고의 운동 데이터 분석 앱
(2022~2025)
(2022~2025)
