DY 로우 머신
등 | 머신 | 난이도
중
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운동 방법
- 기구에 앉아 가슴을 패드에 밀착한 상태에서, 손잡이를 양손으로 잡습니다.
- 손잡이를 몸쪽으로 당깁니다. 이때 견갑골을 서로 모으는 느낌으로 당기고, 광배근과 등 근육의 수축을 느낍니다.
- 등의 긴장감을 유지하며 천천히 팔을 펴줍니다.
다음 운동으로 추천해요
리어 델토이드 플라이 머신
어깨 | 머신 | 난이도
중
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(2022~2025)
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