핸드스탠드
어깨 | 맨몸 | 난이도
상
상
자세는 이렇게 하세요.
- 양 팔을 쭉펴고 물구나무를 섭니다.
- 자세를 유지하기 어렵다면, 벽이나 구조물에 몸을 기대 균형감각을 익히는데 집중합니다.
다음 운동으로 추천해요
에어 스쿼트
하체 | 맨몸 | 난이도
중
중
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(2022~2025)
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