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하이니 스킵

유산소 | 맨몸 | 난이도
중

자세는 이렇게 하세요.

  1. 무릎을 높게 들어 제자리에서 뜁니다.
  2. 빠르게 달릴 때처럼 팔꿈치도 90도가 되도록 크게 스윙합니다.
  3. 지면과의 접촉시간을 최소로 합니다.

다음 운동으로 추천해요

덤벨 스내치

역도 | 덤벨 | 난이도
상

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