플레이트 숄더 프레스
어깨 | 기타 | 난이도
중
중
자세는 이렇게 하세요.
- 플레이트를 양손으로 잡고 가슴 앞에 위치시킵니다.
- 어깨가 굽지 않도록 가슴을 핀 상태로 플레이트를 머리 위 수직방향으로 밀어올립니다.
- 플레이트가 올라간 동선을 따라 천천히 내려옵니다.
다음 운동으로 추천해요
덤벨 스플릿 스쿼트
하체 | 덤벨 | 난이도
상
상
FORBES HEALTH
Best Workout data tracking부분 4년 연속 선정
최고의 운동 데이터 분석 앱
(2022~2025)
(2022~2025)
