중량 풀업
등 | 기타 | 난이도 상
자세는 이렇게 하세요.
- 중량 도구를 몸에 장착하고, 팔을 어깨 너비보다 살짝 넓게 벌린 상태로 바에 매달립니다.
- 가슴을 편 상태로 바를 구부려 준다는 느낌으로 팔을 당겨 올라갑니다.
- 등에 자극을 느끼면서 내려와 시작 자세로 돌아갑니다.
잘 모르겠다면 영상을 추천해요.
중량 풀업 개념이 궁금하다면
중량 풀업 기본 자세를 알고 싶다면
중량 풀업 방법을 단계적으로 알고 싶다면
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