중량 친업
등 | 기타 | 난이도
중
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자세는 이렇게 하세요.
- 중량 도구를 몸에 장착하고, 손등이 앞을 바라본 상태로 바를 잡고 매달립니다.
- 가슴을 핀 상태로 팔을 당겨 몸을 끌어올립니다.
- 상체가 흔들리지 않도록 자세를 유지하면서 내려옵니다.
다음 운동으로 추천해요
시티드 덤벨 리어 레터럴 레이즈
어깨 | 덤벨 | 난이도
중
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(2022~2025)
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