중량 딥스
가슴 | 기타 | 난이도 상
자세는 이렇게 하세요.
- 중량 도구를 몸에 장착하고, 손목이 꺾이지 않게 딥스바에 올라갑니다.
- 상체는 살짝 앞으로 기울인상태로 팔꿈치가 90도가 될때까지 팔을 굽혀 몸을 내려줍니다.
- 상체의 균형을 유지한채로 팔을 피면서 올라옵니다.
잘 모르겠다면 영상을 추천해요.
중량 딥스 개념이 궁금하다면
중량 딥스 기본 자세를 알고 싶다면
중량 딥스 방법을 단계적으로 알고 싶다면
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