자세는 이렇게 하세요.

1. 케이블을 마주보고 앉아 발판에 발을 올린후 무릎을 살짝 굽혀줍니다.
2. 허리를 펴고 가슴을 내민 상태에서 케이블을 잡아 당깁니다. 이때 등 중앙부를 접는다는 느낌으로 팔꿈치를 척추쪽으로 모아줍니다.
3. 중량을 등으로 버티면서 천천히 팔을 펴서 시작 자세로 돌아갑니다.

오늘한 운동을 기록하고 성장해보세요.