리스트 롤러
팔 | 기타 | 난이도
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자세는 이렇게 하세요.
- 롤러의 손잡이를 손등이 하늘을 향하도록 잡은 상태에서, 양팔을 앞으로 쭉 펴줍니다.
- 양팔이 펴진 상태를 유지하면서 한손으로 최대한 감을수 있을만큼 크게 손잡이를 돌려줍니다.
- 양손을 번갈아 한번씩 감아줍니다.
- 롤러를 다 감았으면 반대 방향으로 손잡이를 감으며 롤러를 풀어줍니다.
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