힐 터치

복근 | 맨몸 | 난이도

자세는 이렇게 하세요.

  1. 무릎을 굽히고 양손은 엉덩이 옆에 둔채로 바닥에 눕습니다.
  2. 복부의 힘으로 상체를 들어올려 복근에 긴장감을 유지한 상태에서, 한쪽 손으로 같은쪽 복숭아뼈를 터치합니다.
  3. 반대쪽 손도 마찬가지로 복숭아뼈를 터치하고 시작 자세로 돌아옵니다.

잘 모르겠다면 영상을 추천해요.

힐 터치 개념이 궁금하다면

힐 터치 기본 자세를 알고 싶다면

힐 터치 방법을 단계적으로 알고 싶다면

오늘한 운동을 기록하고 성장해보세요.

오늘의 운동 기록하기

FOrbes Health

Best Workout data tracking부분 2년 연속 선정

최고의 운동 데이터 분석 앱
(2022~2023)

FOrbes Health

Best Workout data tracking부분 2년 연속 선정

최고의 운동 데이터 분석 앱
(2022~2023)