행잉 레그 레이즈

복근 | 맨몸 | 난이도

자세는 이렇게 하세요.

  1. 철봉에 매달린 상태에서 상,하체를 곧게 폅니다.
  2. 복부와 등에 힘을 주어 자세를 유지하면서, 무릎을 골반 높이까지 끌어 올립니다.
  3. 복근의 긴장감을 유지하면서, 다리를 내려 시작 자세로 돌아옵니다.

잘 모르겠다면 영상을 추천해요.

행잉 레그 레이즈 개념이 궁금하다면

행잉 레그 레이즈 기본 자세를 알고 싶다면

행잉 레그 레이즈 방법을 단계적으로 알고 싶다면

오늘한 운동을 기록하고 성장해보세요.

오늘의 운동 기록하기

FOrbes Health

Best Workout data tracking부분 2년 연속 선정

최고의 운동 데이터 분석 앱
(2022~2023)

FOrbes Health

Best Workout data tracking부분 2년 연속 선정

최고의 운동 데이터 분석 앱
(2022~2023)