풀업
등 | 맨몸 | 난이도 상
자세는 이렇게 하세요.
- 팔을 어깨 너비만큼 벌리고, 손바닥이 앞을 바라본 상태로 바를 잡고매달립니다.
- 가슴을 편 상태로 바를 구부려 준다는 느낌으로 팔을 당겨 올라갑니다.
- 상체가 흔들리지 않도록 자세를 유지하면서 내려옵니다.
잘 모르겠다면 영상을 추천해요.
풀업 개념이 궁금하다면
풀업 기본 자세를 알고 싶다면
풀업 방법을 단계적으로 알고 싶다면
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