트랩바 로우
등 | 기타 | 난이도
상
상
운동 방법
- 트랩바 안에서 발을 어깨너비 정도로 서서, 양손으로 트랩바의 손잡이를 잡습니다.
- 트랩바를 복부 쪽으로 당깁니다. 이때 견갑골을 서로 모으는 느낌으로 당기며 등 근육의 자극에 집중합니다.
- 팔을 천천히 펴면서 트랩바를 시작 위치로 되돌립니다.
다음 운동으로 추천해요
리어 델토이드 플라이 머신
어깨 | 머신 | 난이도
중
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(2022~2025)
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