케이블 프론트 레이즈
어깨 | 머신 | 난이도 중
자세는 이렇게 하세요.
- 케이블 머신을 등지고 다리 사이로 케이블을 빼서 몸을 곧게 펴고 섭니다.
- 상체를 앞으로 숙여준 상태로 어깨 전면부의 자극을 느끼며 양팔을 들어올립니다. (이때 팔꿈치가 굽지 않도록 유지하면서 손을 어깨 높이까지만 올려줍니다.)
- 어깨 전면부의 자극을 느끼며 천천히 양팔을 내려줍니다.
잘 모르겠다면 영상을 추천해요.
케이블 프론트 레이즈 개념이 궁금하다면
케이블 프론트 레이즈 기본 자세를 알고 싶다면
케이블 프론트 레이즈 방법을 단계적으로 알고 싶다면
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