케이블 트라이셉 익스텐션

팔 | 머신 | 난이도

자세는 이렇게 하세요.

  1. 케이블 머신에 로프를 연결하고, 로프를 앞으로 당기면서 상체를 숙여줍니다.
  2. 팔꿈치를 고정한 상태에서, 천천히 로프를 앞으로 밀면서 팔을 펴줍니다.
  3. 삼두에 자극을 느끼면서 천천히 시작 자세로 돌아갑니다.

잘 모르겠다면 영상을 추천해요.

케이블 트라이셉 익스텐션 개념이 궁금하다면

케이블 트라이셉 익스텐션 기본 자세를 알고 싶다면

케이블 트라이셉 익스텐션 방법을 단계적으로 알고 싶다면

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