케이블 트라이셉 익스텐션
팔 | 머신 | 난이도
중
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자세는 이렇게 하세요.
- 케이블 머신에 로프를 연결하고, 로프를 앞으로 당기면서 상체를 숙여줍니다.
- 팔꿈치를 고정한 상태에서, 천천히 로프를 앞으로 밀면서 팔을 펴줍니다.
- 삼두에 자극을 느끼면서 천천히 시작 자세로 돌아갑니다.
다음 운동으로 추천해요
클로즈 그립 벤치프레스
팔 | 바벨 | 난이도
중
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(2022~2025)
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