케이블 슈러그

어깨 | 머신 | 난이도

자세는 이렇게 하세요.

  1. 발을 어깨 너비로 벌린 상태에서, 양손으로 케이블의 손잡이를 잡습니다.
  2. 어깨를 귀에 붙인다는 느낌으로 최대한 어깨를 끌어올립니다.
  3. 승모근에 저항감을 느끼면서 어깨를 천천히 내리고 시작 자세로 돌아갑니다.

잘 모르겠다면 영상을 추천해요.

케이블 슈러그 개념이 궁금하다면

케이블 슈러그 기본 자세를 알고 싶다면

케이블 슈러그 방법을 단계적으로 알고 싶다면

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