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케이블 사이드 벤드

복근 | 머신 | 난이도
중

자세는 이렇게 하세요.

  1. 양발을 어깨너비만큼 벌린 상태에서, 한쪽 손으로 케이블을 잡습니다.
  2. 숨을 들이마시면서, 케이블을 잡고있는 손의 방향으로 허리를 천천히 구부려 줍니다.
  3. 복근의 긴장감을 유지하면서 허리를 펴줍니다.

다음 운동으로 추천해요

바벨 프론트 랙 런지

하체 | 바벨 | 난이도
중

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