메인 콘텐츠로 이동

케이블 라잉 트라이셉 익스텐션

팔 | 머신 | 난이도
중

자세는 이렇게 하세요.

  1. 벤치에 누워 양손으로 바를 잡아 수직으로 들어올립니다.
  2. 팔꿈치를 고정한 상태에서, 이마를 넘겨 정수리 위까지 바를 내려줍니다.
  3. 내려온 동선을따라 바를 들어올려 시작 자세로 돌아갑니다.

다음 운동으로 추천해요

바 머슬업

기타 | 맨몸 | 난이도
중

FORBES HEALTH

Best Workout data tracking부분 4년 연속 선정
최고의 운동 데이터 분석 앱
(2022~2025)

100만명의 운동기록앱

운동&식단기록부터 분석까지

번핏 시작하기

Workout Tracker

Log, track, and analyze.

Try Free

最強のトレ記録アプリ

記録・分析・可視化

無料で試す

專業健身記錄 App

記錄・追蹤・分析

免費開始使用

FORBES HEALTH

Best Workout data tracking부분 4년 연속 선정

최고의 운동 데이터 분석 앱
(2022~2025)

FORBES HEALTH

Best Exercise Data Tracking Part 4 Years in a row

Best Exercise Data Analysis App
(2022~2025)

FORBES HEALTH

Best Workout Data Tracking部門で4年連続受賞

最高の運動データ分析アプリ
(2022~2025)

FORBES HEALTH

Best Workout data tracking部分連續4年選定

最佳運動數據分析軟件
(2022~2025)