중량 딥스

가슴 | 기타 | 난이도

자세는 이렇게 하세요.

  1. 중량 도구를 몸에 장착하고, 손목이 꺾이지 않게 딥스바에 올라갑니다.
  2. 상체는 살짝 앞으로 기울인상태로 팔꿈치가 90도가 될때까지 팔을 굽혀 몸을 내려줍니다.
  3. 상체의 균형을 유지한채로 팔을 피면서 올라옵니다.

잘 모르겠다면 영상을 추천해요.

중량 딥스 개념이 궁금하다면

중량 딥스 기본 자세를 알고 싶다면

중량 딥스 방법을 단계적으로 알고 싶다면

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