점핑 잭
기타 | 맨몸 | 난이도
중
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자세는 이렇게 하세요.
- 가슴과 허리를 곧게 펴고 섭니다.
- 무릎을 살짝 굽혀 점프하면서 양 발을 어깨너비 정도로 벌립니다. 이때, 양 팔은 어깨 높이까지 올려줍니다.
- 다시 점프하며 발을 모으고 동시에 양팔을 처음 자세로 내려줍니다.
- 무릎을 살짝 굽혀 점프하며 발을 어깨너비 정도로 벌리면서, 양팔을 머리위까지 올려줍니다.
- 다시 점프하며 발을 모으고 동시에 양팔을 처음 자세로 내려줍니다.
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