인클라인 푸시업

가슴 | 맨몸 | 난이도

자세는 이렇게 하세요.

  1. 양팔을 단차가 있는 구조물 위에, 가슴 너비보다 조금 넓게 위치시킵니다.
  2. 천천히 팔꿈치를 굽히면서 가슴에 구조물이 닿을때까지 내려갑니다.
  3. 복근과 둔근에 힘을 준 상태로 팔꿈치를 피며 올라옵니다.

잘 모르겠다면 영상을 추천해요.

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