인클라인 벤치프레스 머신
가슴 | 머신 | 난이도 중
자세는 이렇게 하세요.
- 기울어진 벤치에 가슴을 활짝펴고 기대어 손잡이를 잡습니다.
- 가슴 근육의 수축을 느끼며 팔꿈치를 수직 방향으로 밀어올립니다.
- 중량을 가슴 근육으로 받는다는 생각으로 팔꿈치를 굽힙니다.
잘 모르겠다면 영상을 추천해요.
인클라인 벤치프레스 머신 개념이 궁금하다면
인클라인 벤치프레스 머신 기본 자세를 알고 싶다면
인클라인 벤치프레스 머신 방법을 단계적으로 알고 싶다면
오늘한 운동을 기록하고 성장해보세요.
오늘의 운동 기록하기
