인클라인 덤벨 로우

등 | 덤벨 | 난이도

자세는 이렇게 하세요.

  1. 양손에 덤벨을 잡고 경사진 벤치에 몸을 기대어 복부와 가슴을 벤치에 밀착하여 엎드립니다.
  2. 팔꿈치를 옆구리에 붙인다는 느낌으로 덤벨을 복부 아래쪽으로 힘차게 당겨 올립니다.
  3. 천천히 팔을 피면서 시작 자세로 돌아갑니다.

잘 모르겠다면 영상을 추천해요.

인클라인 덤벨 로우 개념이 궁금하다면

인클라인 덤벨 로우 기본 자세를 알고 싶다면

인클라인 덤벨 로우 방법을 단계적으로 알고 싶다면

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