인클라인 덤벨 로우
등 | 덤벨 | 난이도 중
자세는 이렇게 하세요.
- 양손에 덤벨을 잡고 경사진 벤치에 몸을 기대어 복부와 가슴을 벤치에 밀착하여 엎드립니다.
- 팔꿈치를 옆구리에 붙인다는 느낌으로 덤벨을 복부 아래쪽으로 힘차게 당겨 올립니다.
- 천천히 팔을 피면서 시작 자세로 돌아갑니다.
잘 모르겠다면 영상을 추천해요.
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