인치웜

기타 | 맨몸 | 난이도

자세는 이렇게 하세요.

  1. 양발을 곧게 편 상태에서 허리를 굽혀 양손을 양발 앞에 위치 시킵니다.
  2. 무릎이 굽지 않게 유지하면서 양손을 한걸음씩 앞으로 뻗어줍니다.
  3. 양손은 허리 라인이 일직선이 될때까지 앞으로 이동합니다.
  4. 푸시업을 한번 수행합니다.
  5. 양손을 역순서대로 움직여 시작 자세로 돌아갑니다.

잘 모르겠다면 영상을 추천해요.

인치웜 개념이 궁금하다면

인치웜 기본 자세를 알고 싶다면

인치웜 방법을 단계적으로 알고 싶다면

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