이지바 업라이트 로우
어깨 | 이지바 | 난이도
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자세는 이렇게 하세요.
- 바를 어깨너비보다 살짝 좁게 잡고, 허벅지 위에 살짝 올려둡니다.
- 팔꿈치를 양옆으로 활짝 벌린다는 생각으로 바를 들어 올립니다.
- 어깨의 자극을 유지하면서 천천히 내려 1번의 자세로 돌아옵니다.
다음 운동으로 추천해요
벤트오버 덤벨 레터럴 레이즈
어깨 | 덤벨 | 난이도
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(2022~2025)
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