이너 싸이 머신
하체 | 머신 | 난이도 중
자세는 이렇게 하세요.
- 허벅지 안쪽 받침대의 넓이를 적당하게 조절하고 머신에 앉습니다.
- 호흡을 내쉬면서 양 다리를 안쪽으로 모아줍니다. (이때, 무릎을 닿게 한다는 생각으로 모아줍니다.)
- 호흡을 들이마시면서 시작 자세로 돌아갑니다.
잘 모르겠다면 영상을 추천해요.
이너 싸이 머신 개념이 궁금하다면
이너 싸이 머신 기본 자세를 알고 싶다면
이너 싸이 머신 방법을 단계적으로 알고 싶다면
오늘한 운동을 기록하고 성장해보세요.
오늘의 운동 기록하기
