브이 업
복근 | 맨몸 | 난이도 중
자세는 이렇게 하세요.
- 바닥에 누워서 팔과 다리를 일자로 쭉 펴줍니다.
- 상체와 하체가 V 모양이 되도록 상,하체를 동시에 들어올립니다.
- 복근의 자극을 느끼며 천천히 시작 자세로 돌아옵니다.
잘 모르겠다면 영상을 추천해요.
브이 업 개념이 궁금하다면
브이 업 기본 자세를 알고 싶다면
브이 업 방법을 단계적으로 알고 싶다면
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