브이 업

복근 | 맨몸 | 난이도

자세는 이렇게 하세요.

  1. 바닥에 누워서 팔과 다리를 일자로 쭉 펴줍니다.
  2. 상체와 하체가 V 모양이 되도록 상,하체를 동시에 들어올립니다.
  3. 복근의 자극을 느끼며 천천히 시작 자세로 돌아옵니다.

잘 모르겠다면 영상을 추천해요.

브이 업 개념이 궁금하다면

브이 업 기본 자세를 알고 싶다면

브이 업 방법을 단계적으로 알고 싶다면

오늘한 운동을 기록하고 성장해보세요.

오늘의 운동 기록하기