배틀링 로프

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자세는 이렇게 하세요.

  1. 양발을 어깨 너비보다 넓게 벌리고 서서 양손으로 줄을 움켜잡습니다.
  2. 엉덩이를 살짝 낮추고 코어에 힘을 준 상태에서, 오른손과 왼손을 번갈아가며 위아래로 움직여줍니다.
  3. 각각의 줄이 물결 모양이 나타날 수 있도록 리듬에 맞춰 양손을 움직여줍니다.

잘 모르겠다면 영상을 추천해요.

배틀링 로프 개념이 궁금하다면

배틀링 로프 기본 자세를 알고 싶다면

배틀링 로프 방법을 단계적으로 알고 싶다면

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