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바벨 라잉 트라이셉 익스텐션

팔 | 이지바 | 난이도
중

자세는 이렇게 하세요.

  1. 벤치에 누워 양손으로 바를 잡아 수직으로 들어올립니다.
  2. 팔꿈치를 고정한 상태에서, 이마를 넘겨 정수리 위까지 바를 내려줍니다.
  3. 내려온 동선을따라 바를 들어올려 시작 자세로 돌아갑니다.

다음 운동으로 추천해요

힐 터치

복근 | 맨몸 | 난이도
중

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