로우 풀리 케이블 플라이

가슴 | 머신 | 난이도

자세는 이렇게 하세요.

  1. 케이블을 최하단에 고정하고 손바닥을 앞쪽으로 향하도록 잡습니다.
  2. 케이블 가운데서 한 걸음 정도 앞으로 나온 상태에서, 가슴을 활짝펴고 곧게 섭니다.
  3. 케이블의 경로를 거꾸로된 V 모양을 그리면서 손을 턱 앞까지 모아줍니다.
  4. 윗 가슴의 자극을 느끼면서 천천히 시작 자세로 돌아갑니다.

잘 모르겠다면 영상을 추천해요.

로우 풀리 케이블 플라이 개념이 궁금하다면

로우 풀리 케이블 플라이 기본 자세를 알고 싶다면

로우 풀리 케이블 플라이 방법을 단계적으로 알고 싶다면

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