덤벨 프론트 레이즈
어깨 | 덤벨 | 난이도 중
자세는 이렇게 하세요.
- 양발을 어깨너비로 적당히 벌리고 양손에 덤벨을 쥐고 섭니다.
- 상체의 균형을 유지하면서 한쪽 팔을 앞으로 들어올립니다.
- 들어올린 팔을 내리고 난 뒤 2번의 상태로 돌아옵니다.
- 이후 반대편 팔로 운동을 수행합니다.
잘 모르겠다면 영상을 추천해요.
덤벨 프론트 레이즈 개념이 궁금하다면
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덤벨 프론트 레이즈 방법을 단계적으로 알고 싶다면
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