덤벨 트라이셉 익스텐션

팔 | 덤벨 | 난이도

자세는 이렇게 하세요.

  1. 양발을 골반너비로 적당히 벌리고, 덤벨을 양손으로 잡고 섭니다.
  2. 덤벨을 잡은 양팔의 팔꿈치를 직각으로 만들면서 머리 뒤로 넘깁니다.
  3. 팔꿈치를 고정한 상태로 덤벨을 위로 들어올립니다.

잘 모르겠다면 영상을 추천해요.

덤벨 트라이셉 익스텐션 개념이 궁금하다면

덤벨 트라이셉 익스텐션 기본 자세를 알고 싶다면

덤벨 트라이셉 익스텐션 방법을 단계적으로 알고 싶다면

오늘한 운동을 기록하고 성장해보세요.

오늘의 운동 기록하기

FOrbes Health

Best Workout data tracking부분 2년 연속 선정

최고의 운동 데이터 분석 앱
(2022~2023)

FOrbes Health

Best Workout data tracking부분 2년 연속 선정

최고의 운동 데이터 분석 앱
(2022~2023)