덤벨 스모 스쿼트

하체 | 덤벨 | 난이도

자세는 이렇게 하세요.

  1. 양손으로 덤벨을 잡고, 발끝이 바깥을 향한 상태로 다리를 넓게 벌리고 섭니다.
  2. 팔꿈치를 펴고 등을 긴장시킨 상태로, 엉덩이를 뒤로 빼며 앉습니다.
  3. 복압을 유지한채로 엉덩이에 힘을 주며 다리를 펴줍니다.

잘 모르겠다면 영상을 추천해요.

덤벨 스모 스쿼트 개념이 궁금하다면

덤벨 스모 스쿼트 기본 자세를 알고 싶다면

덤벨 스모 스쿼트 방법을 단계적으로 알고 싶다면

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