굿모닝 엑서사이즈
등 | 바벨 | 난이도 중
자세는 이렇게 하세요.
- 발은 어깨너비 정도로 벌리고, 가슴을 세우고 허리에 긴장감을 유지합니다.
- 골반을 뒤로 빼고 인사하듯 상체를 숙여줍니다. (이때, 척추를 곧게 펴고 유지할 수 있는만큼만 상체를 숙여줍니다.)
- 허리에 긴장감을 유지하면서 일어납니다.
잘 모르겠다면 영상을 추천해요.
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