자세는 이렇게 하세요.

1. 팔을 어깨 너비만큼 벌리고, 손바닥이 앞을 바라본 상태로 바를 잡고 매달립니다.
2. 아랫 배에 힘을 주어 양다리를 위로 말아 올려줍니다.
3. 복근에 자극을 느끼며 천천히 양다리를 내려줍니다.

오늘한 운동을 기록하고 성장해보세요.