행잉 니 레이즈
복근 | 맨몸 | 난이도 중
자세는 이렇게 하세요.
- 팔을 어깨 너비만큼 벌리고, 손바닥이 앞을 바라본 상태로 바를 잡고 매달립니다.
- 아랫 배에 힘을 주어 양다리를 위로 말아 올려줍니다.
- 복근에 자극을 느끼며 천천히 양다리를 내려줍니다.
잘 모르겠다면 영상을 추천해요.
행잉 니 레이즈 개념이 궁금하다면
행잉 니 레이즈 기본 자세를 알고 싶다면
행잉 니 레이즈 방법을 단계적으로 알고 싶다면
오늘한 운동을 기록하고 성장해보세요.
오늘의 운동 기록하기