풀업

등 | 맨몸 | 난이도 상

자세는 이렇게 하세요.

  1. 팔을 어깨 너비만큼 벌리고, 손바닥이 앞을 바라본 상태로 바를 잡고매달립니다.
  2. 가슴을 편 상태로 바를 구부려 준다는 느낌으로 팔을 당겨 올라갑니다.
  3. 상체가 흔들리지 않도록 자세를 유지하면서 내려옵니다.

잘 모르겠다면 영상을 추천해요.

풀업 개념이 궁금하다면

풀업 기본 자세를 알고 싶다면

풀업 방법을 단계적으로 알고 싶다면

오늘한 운동을 기록하고 성장해보세요.

오늘의 운동 기록하기