푸시업

가슴 | 맨몸 | 난이도 중

자세는 이렇게 하세요.

  1. 양팔을 가슴 옆에 두고 바닥에 엎드립니다.
  2. 복근과 둔근에 힘을 준 상태로 팔꿈치를 피며 올라옵니다.
  3. 천천히 팔꿈치를 굽히며 시작 자세로 돌아갑니다.

잘 모르겠다면 영상을 추천해요.

푸시업 개념이 궁금하다면

푸시업 기본 자세를 알고 싶다면

푸시업 방법을 단계적으로 알고 싶다면

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