케이블 트위스트
복근 | 머신 | 난이도 중
자세는 이렇게 하세요.
- 케이블 머신의 높이를 어깨 높이로 맞춘 상태로 케이블 옆에 나란히 섭니다.
- 팔꿈치를 곧게 편 상태로 케이블 손잡이를 양손으로 잡고, 복근의 힘을 이용하여 상반신을 트위스트합니다.
- 복근의 자극을 느끼면서 시작 자세로 돌아갑니다.
잘 모르겠다면 영상을 추천해요.
케이블 트위스트 개념이 궁금하다면
케이블 트위스트 기본 자세를 알고 싶다면
케이블 트위스트 방법을 단계적으로 알고 싶다면
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