자세는 이렇게 하세요.

1. 로프를 케이블 상단에 걸고 양손으로 로프를 잡습니다.
2. 케이블을 등지고 선 상태에서 한발을 앞으로 내밀고 상체를 앞으로 기울이고 무릎을 살짝 구부린 상태를 유지합니다.
3. 팔꿈치를 머리 옆에 고정한 상태를 유지하면서 팔을 힘차게 앞으로 뻗습니다.
4. 삼두의 자극을 느끼면서 천천히 시작 자세로 돌아갑니다.

오늘한 운동을 기록하고 성장해보세요.