케이블 사이드 벤드
복근 | 머신 | 난이도 중
자세는 이렇게 하세요.
- 양발을 어깨너비만큼 벌린 상태에서, 한쪽 손으로 케이블을 잡습니다.
- 숨을 들이마시면서, 케이블을 잡고있는 손의 방향으로 허리를 천천히 구부려 줍니다.
- 복근의 긴장감을 유지하면서 허리를 펴줍니다.
잘 모르겠다면 영상을 추천해요.
케이블 사이드 벤드 개념이 궁금하다면
케이블 사이드 벤드 기본 자세를 알고 싶다면
케이블 사이드 벤드 방법을 단계적으로 알고 싶다면
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