줄넘기

유산소 | 기타 | 난이도 중

자세는 이렇게 하세요.

  1. 몸에 힘을 빼고 시선은 정면을 향한 상태로 곧게 섭니다.
  2. 줄넘기의 손잡이를 허리 높이에 위치시키고 손목의 힘으로 가볍게 돌려줍니다.
  3. 무릎의 탄력을 이용하여 수직으로 점프하여 줄을 넘습니다.

잘 모르겠다면 영상을 추천해요.

줄넘기 개념이 궁금하다면

줄넘기 기본 자세를 알고 싶다면

줄넘기 방법을 단계적으로 알고 싶다면

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