자세는 이렇게 하세요.

1. 바벨을 어깨너비로 잡고 쇄골 위에 올려둡니다.
2. 등에 힘을 주고 가슴을 피면서 바벨을 위로 밀어올립니다.
3. 어깨에 자극을 느끼며 바벨을 천천히 내려 시작 자세로 돌아옵니다.

오늘한 운동을 기록하고 성장해보세요.

오늘의 운동 기록하기