자세는 이렇게 하세요.

1. 바벨을 등 뒤 어깨 위에 올려둔 상태로 양발을 앞뒤로 벌리고 섭니다.
2. 시선은 정면을 향한 상태에서, 두 무릎이 90도를 이룰때까지 엉덩이를 낮춰 줍니다.
3. 무게중심을 어느 한방향으로 쏠리지 않게 유지하면서 무릎을 피며 올라옵니다.

오늘한 운동을 기록하고 성장해보세요.