過頭三頭伸展
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姿勢請這樣做.
- 這項運動較為複雜,建議在有能力指導的訓練師的輔導下進行。
- 舉起雙手握住橫桿,然後拉起自己的身體(引體上升)。
- 然後再推起(深蹲)自己的身體。
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如果不太清楚的話,建議參考影片
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