過頭三頭伸展

其他 | 徒手 | 難度 中

姿勢請這樣做.

  • 這項運動較為複雜，建議在有能力指導的訓練師的輔導下進行。
  • 舉起雙手握住橫桿，然後拉起自己的身體（引體上升）。
  • 然後再推起（深蹲）自己的身體。

如果不太清楚的話，建議參考影片

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