跳箱

胸 | 機械 | 難度 中

姿勢請這樣做.

  • 運動中間，請將臀部深深地放在椅子內部，確保你的身體不會浮起。
  • 在下胸部加力的狀態下，將手向垂直下方推。
  • 慢慢地感受胸部和三頭肌的刺激，然後回到初始的姿態。

如果不太清楚的話，建議參考影片

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