繩索站立飛鳥

胸 | 其他 | 難度 中

姿勢請這樣做.

  • 將重量工具裝配到身上，並站在深蹲吧上，手腕不要彎曲。
  • 上半身稍微傾向前方，手肘彎曲至90度，然後下降身體。
  • 保持上半身平衡，伸展手臂並升起身體。

如果不太清楚的話，建議參考影片

如果好奇 스탠딩 케이블 플라이 概念

想知道 스탠딩 케이블 플라이 的基本姿勢

想要逐步了解 스탠딩 케이블 플라이 的方法嗎？

記錄今天的運動並成長吧

記錄今天的運動