繩索左右屈體

腹部 | 機械 | 難度 中

姿勢請這樣做.

  • 將雙腳分開成肩寬
  • 用一隻手去抓住電纜
  • 深吸一口氣
  • 慢慢地向抓電纜的手的方向彎腰
  • 保持腹部肌肉的緊張
  • 然後伸直腰部

如果不太清楚的話，建議參考影片

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