相撲徒手蹲舉

腿 | 徒手 | 難度 中

姿勢請這樣做.

  • 將腳尖朝向外側，大步張開雙腿。
  • 保持腹壓，將臀部向後移，然後坐下。
  • 用腳掌推地面，站起來並返回開始的姿勢。

如果不太清楚的話，建議參考影片

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